25 fitness food rezepte ideas

Neue Weight Watchers-Rezepte

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Rezept f?rs Abendessen Weight Watchers will sich neu erfinden. Ohne Punkte und mit viel Genuss – so soll Teilnehmern der Einstieg in das Di?t-Programm erleichtert werden.


Die tun euch gut! Die besten Schonkost-Rezepte, damit ihr nie wieder Bauchschmerzen habt

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Schonkost-Rezepte: Von Fr?hst?ck bis Abendessen Sind Magen und Darm in Aufruhr und machen euch das Leben schwer, m?ssen dringend Schonkost-Rezepte her!


Maracuja-Buttermilch-Creme (ohne Zucker)

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Naschen erlaubt! Unser Fit-Food-Rezept f?r Maracuja-Buttermilch-Creme ist ohne Zucker! #lecker #fitfood #rezepte Unser beliebtes Rezept f?r Maracuja-Buttermilch-Creme (ohne Zucker) und mehr als 55.000 weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de.




Exotischer S??kartoffel-Kokosbrei mit Rucola und Chili-Tofu-Streifen

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Exotisches veganes Rezept f?r S??kartoffel-Kokosbrei mit Chili-Tofu und Rucola. Super f?r Mittagessen oder Abendessen mit Fitness-Charakter. Kartoffelbrei mal anders! Wir Deutschen stehen ja auf unsere Kartoffeln – inklusive mir. Aber ab und zu muss es mal etwas anderes sein. Die erste Reaktion bei diesem veganen S??kartoffel-Rezept ist meistens eher so: “U???h – und das schmeckt?” dicht gefolgt von einem: “Wie geil ist das denn!” рџ?Ђ Ich liebe die Farbe, die der Kartoffelbrei hat und die Gesichter, wenn “Unwissende” das erste Mal probieren. Er hat nat?rlich ein wenig mehr Gehalt als ein “normaler” Kartoffelbrei, da die Kokosmilch quasi wie (vegane) Sahne wirkt, aber das lohnt sich absolut (und schmeckt einfach super, von daher auch egal)! Durch die N?hrstoffkombi aus Vitamin B2, Kalium und Eisen der S??kartoffeln, dem Kohlenhydrat-Protein-gesunde-Fette-Mix aus Kartoffel, Salat und Tofu und der Cremigkeit f?r den Wohlf?hlfaktor ist dieses Rezept eine top Wahl f?r ein super einfaches, aber leckeres und beeindruckendes veganes Fitness-Abendessen. Zutaten (2 Portionen): F?r den Kartoffelbrei: 1 gro?e S??kartoffel 1 gro?e M?hre 1 Dose (400ml) Bio-Kokosmilch 1 EL Zitronensaft F?r die Chili-Tofu Streifen: 200g R?uchertofu 1/2 TL Sambal Oelek 1 EL Miso-Sauce (die glutenfreie Alternative zu Soja-Sauce) 1 EL Agavendicksaft 1 EL Kokos?l F?r den Rucola-Salat: 125g Rucola 1 Hand voll Waln?sse 2EL Wasser 2EL Essig 3EL Traubenkern?l o. ?. Sonstiges: Salz & Pfeffer K?chenmaschine oder Stabmixer Zubereitung: S??kartoffel und M?hre in kleine W?rfel schneiden (je kleiner, desto schneller werden sie gar) und in der Kokosmilch ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze gar kochen. Vom Herd nehmen, einige Minuten abk?hlen lassen und in einer K?chenmaschine oder mit einem Stabiler cremig mixen. Wenn die Masse zu fest werden sollte einfach ein wenig Wasser hinzugeben. Mit Salz & Pfeffer sowie Zitronensaft abschmecken. Aus Sambal Oelek (viele Chiliflocken tun es theoretisch auch), Miso-Sauce, Agavendicksaft und Kokos?l in einer kleinen Sch?ssel eine Marinade anr?hren. Bei Bedarf noch mit Salz & Pfeffer w?rzen. Den Tofublock in schmale Streifen schneiden und einige Minuten in der Marinade ziehen lassen. Anschlie?end in einer gut beschichteten Pfanne so lange anbraten, bis der Tofu sch?n knusprig ist. Salatdressing aus Wasser, Essig, Traubenkern?l und Salz & Pfeffer anr?hren, abschmecken und ?ber den Rucola und die Waln?sse geben. Ein paar Minuten durchziehen lassen und gemeinsam mit dem Kartoffelbrei und den Tofu-Streifen servieren. Kennst du eigentlich schon mein kostenloses E-Book? 7 Tage veganer Ern?hrungsplan und 8 kostenlose Rezepte! Klick einfach auf das Bild und du wirst weitergeleitet. Das k?nnte Dir auch gefallen Veganes Chia-Pudding Basis-Rezept / Proteinreich Tempeh Rezept: Vegane Thai-Gem?sepfanne mit Tempeh… Chefsalat mit ger?steten Kichererbsen und karamell… Vegane No-Bake Matcha-Proteinriegel / Fr?hst?cksri…


Alles aufs Blech und ab in den Ofen: 5 k?stliche Rezepte

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Um diese k?stlichen Rezepte zu zaubern, braucht nur alles auf dein Blech tun und dann ab damit in den Ofen, kurz warten und ohne Aufwand genie?en. Um diese k?stlichen Rezepte zu zaubern, musst du nur alle Zutaten auf dein Backblech geben. Den Rest erledigt dein Ofen f?r dich.


Einfaches Grundrezept f?r Acai-Bowl, Gute-Laune-Power-Fr?hst?ck, Rezept zum #Superfoodsamstag bei feiert?glich.de

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Um diese k?stlichen Rezepte zu zaubern, musst du nur alle Zutaten auf dein Backblech geben. Den Rest erledigt dein Ofen f?r dich.




Frischer Gurken-Avocado-Salat

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Der Gurken-Avocado-Salat ist sch?n erfrischend, einfach gemacht und eignet sich optimal als Grillbeilage. Oder aber auch als kleine Zwischenmahlzeit. 🙂


Gelbes Thai-Curry mit Erdnussbutter

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Gelbes Thai-Curry mit Erdnussbutter | Madame Cuisine Rezept Gelbes Thai-Curry mit Erdnussbutter f?r 2 Personen: 2 TL gelbe Curry-Paste, 1 Dose Kokosmilch, 1 EL Kokos?l, 1/2 rote Paprika, 1 Zucchini, 1 Zwiebel, …


28 Smoothies Rezepte zum Abnehmen, Entgiften und schlank werden

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28 Smoothies Rezepte zum Abnehmen, entschlacken und fit werden SMOOTHIES Rezepte zum ABNEHMEN, K?rperfett reduzieren und einen FLACHEN BAUCH: 28 Smoothie Rezepte zum abnehmen, entgiften, DETOX, FATBURNER




Vorkochen und Mitnehmen: 7 Meal-Prep-Rezepte

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Meal Prep steht f?r Vorkochen und Mitnehmen der Mahlzeiten. Hier erf?hrst du etwas mehr zu dem neuen Trend und bekommst 7 Rezepte f?r deine Woche. Meal Prep steht f?r Vorkochen und Mitnehmen der Mahlzeiten. Hier erf?hrst du etwas mehr zu dem neuen Trend und bekommst 7 Rezepte f?r deine Woche.


15 Clean Eating Fr?hst?cks-Rezepte

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Starten Sie gesund und mit voller Vitaminpower in den Tag. M?slibr?tchen, Bananenbrot, Chia-Pudding und mehr.


Honig-Sesam-H?hnchen

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F?r Asia-Fans ein Muss. Honig-Sesam-H?hnchen. Der Knaller! Hier findet Ihr das Rezept. F?r Asia-Fans ein Muss. Honig-Sesam-H?hnchen. Der Knaller! Hier findet Ihr das Rezept.




Schneller, saftiger Low Carb Schoko-Bananen-Kuchen – Rezept ohne Zucker

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Rezept f?r einen saftigen Low Carb Schoko-Bananen-Kuchen – kohlenhydratarm, kalorienreduziert, ohne Zucker und Getreidemehl Rezept f?r einen saftigen Low Carb Schoko-Bananen-Kuchen: Der kohlenhydratarme Kuchen wird ohne Zucker und Getreidemehl gebacken. Er ist kalorienreduziert, …


Low Carb Abendessen – Die besten Rezepte zum Abnehmen

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Hier findest du die besten Low Carb Rezepte f?r dein Abendessen. Egal ob einfach, schnell, vegetarisch oder mit Fleisch: Hier gibt es traumhafte Gerichte, die sich perfekt zum Abnehmen mit der Low Carb Di?t eignen und mega lecker sind. #gesund #abnehmen #rezepte Ein Low Carb Abendessen kann effektiv zum Abnehmen eingesetzt werden. Hier findest du leckere und schnell zubereitete Ideen f?r abends.


Cous Cous Kartoffel Laibchen – Gesundes Rezept zum Abnehmen

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Diese Cous Cous Laibchen sind ein leckeres Fitness Rezept zum Abnehmen. Hier findest du die komplette Anleitung und viele hilfreiche Tipps f?r deine Ern?hrung. #abnehmen #gesund #rezept Leckere Kartoffel Cous Cous Laibchen, die vegetarisch und gesund sind. Dazu gibt es einen bunten Salat und einen traumhaften K?rbiskern Dip.




17 Avocado Sandwiches: Mach deine Stulle zum Fitness-Snack

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Diese Fitness-Sandwiches mit Avocado machen Schluss mit traurigen Stullen aus labbrigem Toast und einer einsamen Scheibe K?se oder Wurst! Die geh?ren ab heute der Vergangenheit an. Denn jetzt ist es Zeit f?r echte Sandwiches, die sich ihren Namen auch wirklich verdient haben. Schluss mit traurigen Stullen aus labbrigem Toast und einer einsamen Scheibe K?se oder Wurst. Diese 17 Avocado Sandwiches sind dein neuer Fitness-Snack.


Her mit der Bikinifigur: 4 leichte Detox-Rezepte zum Entgiften und Genie?en

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Mit diesen leckeren Rezepten startest du ganz ohne Verzicht in die Sommersaison. Mit diesen leckeren Rezepten startest du ganz ohne Verzicht in die Sommersaison.


Clean Baking Rezepte

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30 leckere Rezepte f?rs Clean Baking: Backen ohne Zucker, Wei?mehl und k?nstliche Zusatzstoffe. Herrlich lecker & gesund! | eatsmarter.de #cleanbaking #cleaneating #zuckerfrei Clean Baking ist der perfekte Weg, s??e K?stlichkeiten zu genie?en und trotzdem viele Vitalstoffe aufzunehmen – dank der Verwendung gesunder Zutaten!




Apfel Haferflocken Kuchen – ein Rezept mit wenig Zucker

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Ein leckeres Rezept f?r einen Apfel Haferflocken Kuchen fast ohne Zucker! Gewisserma?en ein Rezept f?r Apfelbrot. Es schmeckt herrlich mit Erdbeer Marmelade. Der Apfel Haferflocken Kuchen ist ein super Nachtisch, der nicht so s?? ist. Er l?sst sich ganz leicht backen und sogar individuell aufpeppen.


Need to eat more veggies? Eat the rainbow with one of these delicious and nutrition-backed buddha bowl recipes!

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Der Apfel Haferflocken Kuchen ist ein super Nachtisch, der nicht so s?? ist. Er l?sst sich ganz leicht backen und sogar individuell aufpeppen.


Rosenkohl-Gnocchi mit Gorgonzola

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Ein Gericht, das w?rzig-pikant auf den Tisch kommt und garantiert satt macht. Wir zeigen dir das Rezept f?r Rosenkohl-Gnocchi mit Gorgonzola. Rosenkohl und Gorgonzola sind hier die gro?en Geschmacksspender. Ein Gericht, das w?rzig-pikant auf den Tisch kommt und garantiert satt macht. Und schmeckt!




Ofengem?se mit Zitronen-Joghurt-Dip

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Ofengem?se mit Zitronen-Joghurt-Dip | Madame Cuisine Rezept Das Ofengem?se aus allerlei Gem?se-Sorten der Saison f?r 20-25 Min im Ofen garen. Dazu ein frischer Zitronen-Joghurt-Dip und knuspriges Baguette, k?stlich!


S??kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Feta

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S??kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Feta. Dieses 9-Zutaten Rezept ist einfach und SO lecker – Kochkarussell.com S??kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Feta und geriebenem Mozzarella. Dieses 9-Zutaten Rezept ist einfach und so lecker.


Feldsalat mit Walnussdressing von rsgschach. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Vorspeisen/Salate auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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S??kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Feta und geriebenem Mozzarella. Dieses 9-Zutaten Rezept ist einfach und so lecker.




Gebackene S??kartoffeln

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Ein gesundes Hauptgericht aus dem Ofen: gebackene S??kartoffeln gef?llt mit Spinat und Ziegenk?se. Wenn man die Topping-Zutaten etwas variiert, ist dieses Rezept ideal f?r alle, die sich nach dem Paleo-Prinzip ern?hren. Ein gesundes Hauptgericht aus dem Ofen: gebackene S??kartoffeln gef?llt mit Spinat und Ziegenk?se. Wenn man die Topping-Zutaten etwas variiert, ist dieses Rezept ideal f?r alle, die sich nach dem Paleo-Prinzip ern?hren m?chten.