11 dietas para mujeres ideas
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Excelente dieta para mujeres mayores
dieta mujeres senior Las mujeres moderadamente activas mayores de 50 a?os necesitan alrededor de 1.800 calor?as por d?a. Si son m?s sedentarias, el objetivo de 1.600 calor?as al d?a se ajusta bien.Todos los adultos mayores, tanto hombres y mujeres, deben vincular la dieta con actividad f?sica para mantener un peso saludable, mantener el equilibrio y compensar la p?rdida muscular que se produce con el envejecimiento.